La pleine conscience pour les enfants et les adolescents
Ludiques et non compétitifs, les ateliers de pleine conscience développent la confiance en soi, et le respect des autres. Au cours des séances, les participants vont vivre des expériences et découvrir des outils qui les aideront à :
– Savoir comment s’ apaiser
– Mieux habiter leurs corps
– Mieux comprendre leurs sentiments
– Avoir davantage de confiance en eux, une bonne estime d’eux-même
– Entraîner leur attention et développer leur mémoire
Les ateliers de pleine conscience s’adressent à tous et ne constituent pas une thérapie. Ils ont pour but de permettre à chacun de se connecter à ses ressources profondes pour révéler son potentiel. Cette méthode a été testée et évaluée. Elle est utilisée dans de nombreuses écoles aux Pays-Bas et en Belgique.
« L’attention, ça marche »est un programme de 8 à 10 séances d’environ 1 heure chacune au cours desquels les participants vont vivre des expériences qui vont leur permettre de développer leurs capacités d’attention et de concentration, de mieux vivre avec leurs émotions et de cultiver la bienveillance envers eux mêmes et envers les autres.
Chaque séance comprend une méditation, un jeu, un mouvement (yoga, qi gong) et une histoire.
Cette méthode a été évaluée et testée. Elle est utilisée dans de plus en plus d’écoles, collèges et lycées.
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L’intervenante Maryline Jury, s’est formée auprès d’Eline Snel au sein de l’Academy for Mindful Teaching. En savoir plus sur l’intervenante.
En savoir plus sur Eline Snel (article du magazine Kaizen)
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« Calme et attentif comme une grenouille »
« L’attention, ça marche » est une méthode développée par Eline Snel, auteure de « Calme et Attentif comme une Grenouille » et de « Respirez ».
