Ci dessous un lien vers une émission de radio de France Culture, « Les racines du ciel« , où Fabrice Midal présente son approche de la méditation.
« Il existe de nombreuses idées fausses sur la méditation : méditer c’est faire le vide, c’est se regarder le nombril, c’est un travail d’introspection, c’est entrer en soi même…En vérité la pratique de la méditation consiste à entrer en rapport moment après moment avec tout ce qui survient. Nous nous ouvrons sans préconception et sans jugement à la réalité même _ celle de notre corps, de nos pensées et de nos émotions, des sons que nous entendons, de la situation tout entière.
« Il existe de nombreuses idées fausses sur la méditation : méditer c’est faire le vide, c’est se regarder le nombril, c’est un travail d’introspection, c’est entrer en soi même…En vérité la pratique de la méditation consiste à entrer en rapport moment après moment avec tout ce qui survient. Nous nous ouvrons sans préconception et sans jugement à la réalité même _ celle de notre corps, de nos pensées et de nos émotions, des sons que nous entendons, de la situation tout entière.
En ce sens, la pratique de la méditation est une sorte d’exercice pour apprendre à être. A se poser dans son humanité_ en mettant entre parenthèses tous nos a priori qui finissent par constituer un filtre déformant.
Méditer n’est donc nullement se couper du monde _à l’inverse de ce que nous faisons lorsque nous regardons la plupart des émissions de télé.
Méditer transforme notre rapport à tout ce que nous pensons, faisons et éprouvons.la méditation dissout ce mur étrange que nous avons construit entre nous et nous même, entre nous et les autres, entre nous et le monde.C’est une formidable manière d’être plus responsable et adulte, d’être à même d’agir plus justement -et non en fonction de nos peurs et de nos projections;Apprendre à regarder la situation dans son ensemble, pour que son action puisse mieux y répondre.«
Méditer transforme notre rapport à tout ce que nous pensons, faisons et éprouvons.la méditation dissout ce mur étrange que nous avons construit entre nous et nous même, entre nous et les autres, entre nous et le monde.C’est une formidable manière d’être plus responsable et adulte, d’être à même d’agir plus justement -et non en fonction de nos peurs et de nos projections;Apprendre à regarder la situation dans son ensemble, pour que son action puisse mieux y répondre.«
Extrait de Méditations, 12 méditations guidées pour s’ouvrir à soi et aux autres.
http://www.franceculture.fr/emission-les-racines-du-ciel-la-meditation-avec-fabrice-midal-2011-11-13
S’ouvrir à soi pour s’ouvrir aux autres