Bonjour à chacun.e,

Que 2021 vous apporte tout ce dont vous avez besoin ainsi qu’à vos proches.

Beaucoup de choses échappent à notre contrôle, et il est parfois bien difficile de se projeter, cependant nous pouvons exercer notre liberté en nous entrainant à repérer ce qui est présent dans notre espace mental.

A partir de là, nous pouvons choisir de nourrir des attitudes qui nous aident à vivre plus sereinement.

L’image du bain m’accompagne depuis qu’un enseignant de méditation a partagé cet exemple lors d’une retraite.

S’il est facile de nous aimer lorsque tout va bien, nous nous plongeons parfois nous-mêmes dans un bain d’acide, corrosif, en cultivant notre ressentiment et/ou en nous autocritiquant lorsque nous sommes face à une difficulté ou un échec.

N’est-ce pas pourtant dans ces moments-là que nous avons le plus besoin de nous donner du soin et du réconfort ?

Nos conditionnements sont puissants et nous avons besoin de nous entraîner.

Pour vous soutenir dans la pratique de la pleine conscience et de la bienveillance envers soi et envers les autres, nous vous proposons avec Jérôme d’Ateliers Mindfulness des ateliers de suivi toute l’année (gratuits pour les participants de nos programmes MBSR et EEPC et à prix tout doux pour les autres).

Au plaisir de vous retrouver ici ou là.

Maryline.

2021, et si l’on changeait l’eau du bain ?
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